Vận động và bệnh nhân tiểu đường
Vận động là một phần của cuộc sống lành mạnh và quản lý bệnh tiểu đường. Bất kỳ loại hoạt động thể chất nào cũng sẽ giúp bạn làm giảm lượng đường trong máu của bạn.
Các lợi ích khác của hoạt động thể chất bao gồm:
Có nhiều năng lượng hơn
Giảm căng thẳng
Giữ khớp xương của bạn linh hoạt
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ
Cảm giác tuyệt vời
Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có thắc mắc về các hoạt động là phù hợp với bạn. Ví dụ về các loại khác nhau của hoạt động thể chất bao gồm:
Tập Earobic (đi bộ, đi xe đạp, bơi lội)
Là hoạt động suốt cả ngày (đi cầu thang thay vì thang máy)
Đào tạo sức mạnh (nâng tạ hoặc chống đẩy)
Bài tập linh hoạt (mền dẻo và yoga)
Panpages: www.facebook.com/doankiengtafood
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét